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ショートトレーニングとは?

ショートトレーニングとは、一般的には60〜90分ほどかけて行うパーソナルトレーニングをその半分もしくは1/3の30分で実施するという内容のものです。

パーソナルトレーニングは60分かけてもあっという間で、時間が足りないと感じる方も多いのが現状です。

ショートトレーニングはその逆をいくパーソナルトレーニングです。

そんな短時間でちゃんとできるのか?

といった声が間違いなく出てくるかと思いますが、目的別に合わせて実施すれば間違いなく効果が得られることはお約束します。

PALのショートトレーニング

PALプライベートジムで実施するショートトレーニングは、実際のお客様の要望から生まれたメニューです。

パーソナルトレーニングとショートトレーニングそれぞれの立ち位置としては

パーソナルトレーニング


全身のトレーニングで、体型改善・体質改善を目的とするため、食事アドバイスなど、筋力トレーニング以外の部分も含めたトータルサポートを行います。

ショートトレーニング


全身のトレーニングではなく、パーツ別のトレーニングで、女性の場合は脚やせやヒップアップを、男性の場合は「ベンチプレス100kg上げる」など、一つの目的に特化したトレーニングを行います。

比較表

パーソナルトレーニングショートトレーニング
価格¥6000¥3500
時間60分30分
内容全身トレーニングパーツ別トレーニング
特長体型や体質を改善ヒップアップや脚やせに特化

ショートトレーニング実施店舗

PALプライベートジム学芸大学

PAL学芸大学は、東急東横線学芸大学駅徒歩2分に位置するパーソナルジムです。
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