日本でもフィットネスは徐々にブームになってきていますね。

京都市内にも数多くのフィットネスジムがあり、京都市内在住の方であれば徒歩圏内で何かしらのスポーツジムがあるのではないでしょうか?

でも、運動習慣がなかった方にとって、いきなりフィットネスジムでトレーニングとなるとなかなか難しいですよね。

そもそも痩せたい(ダイエットしたい)のか、体を引き締めたいのか?

ダイエットの場合、体重や体脂肪率を下げたいのか、二の腕や脚やせを行いたいのか?

人によってトレーニングの目的は全く違います。

京都市内在住の方にとって、ジム選びはなかなか大変です。

値段、距離、環境や雰囲気、トレーナーの質など十人十色です。

ジム選びで失敗しないためも、この記事を参考にいただければ幸いです。

スポンサーリンク







パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのことを指します。

一般的なフィットネスジムやスポーツジムでは、マシンが一面に設置されて、お洒落なトレーニングウェア着た若い女性がランニングをしていたりする映像がイメージしやすいです。

一方でパーソナルトレーニングジムの場合、一般的には個室で、トレーナーを付けてマンツーマントレーニングを行います。

完全にプライベートな状態で、その日の体調と目標に向けたトレーニングメニューをトレーナーと一緒に行います。

なぜパーソナルトレーニング?

初心者や運動習慣がない方にはパーソナルトレーニングをお勧めします。

理由は明確で、車を運転する前に教習所に通うのと同じで、何も交通ルールが分からず、実際に運転もしたことがない人が公道を走ることは危険すぎますよね。

フィットネスジムに通うためにライセンスなどはありませんが、トレーニング知識が全くないまま、勝手な先入観だけでトレーニングをしてしまうと、確実に怪我をします。

またモチベーションの管理も非常に難しいです。

自己管理ができる方は、パーソナルトレーニングの必要制はありません。

自己管理ができない方、もしくはこれから自己管理をしていきたいけど、まずはトレーニングの教習所に通いたいという方はパーソナルトレーナーを付けたパーソナルトレーニングを強くお勧めします。

PAL烏丸御池のパーソナルトレーニング

PALプライベートジム烏丸御池が行っているパーソナルトレーニングは、CMや電車広告などで目にするパーソナルトレーニングジムとは少し違います。

短期集中ではない、中長期的なカラダづくり

CMなどの広告は短時間で”効果”を理解してもらう必要があるため、比較的に印象が強く、「2ヶ月でマイナス10キロ!」などの誇張した内容になります。

PALプライベートジム烏丸御池でパーソナルトレーニングを受ける方のほとんどは中長期的にトレーニングを実施いただいております。

短期的に急激なダイエットではなく、体型を整え、太りにくい体質を維持できるようにトレーニングを行います。

そのため、結婚式目前でどうしても「短期的に痩せたい」などの要望の方以外は、基本的に中長期的に取り組んでいただいております。

入会金・契約事務手数料・違約金は一切なし

良くあるプロモーションですが、

「今なら入会金無料」などのキャンペーンはPALプライベートジムにはございません。

なぜなら初期費用が一切発生しないシステムだからです。

はじめは無料のカウンセリング(30分)を受けていただきます。

ご希望者には体験トレーニングコース(60分)もございます。

気になることなど、お気軽にご相談ください!

カウンセリング内容にご納得いただき、ご契約、トレーニング開始となります。

店舗案内

PAL烏丸御池

PAL烏丸御池は京都市営地下鉄烏丸御池駅より徒歩5分に位置するパーソナルジムです。トレーニング初心者から上級者まで、年齢、性別問わず幅広くサポート致します!